열등감 있는 친구 대처법 - yeoldeung-gam issneun chingu daecheobeob

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시기질투, 비방하는 사람 대처법

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살다보면 시기질투 하는 사람들, 열등감 폭발하는 사람들을 종종 보게 되는데요.

오늘은 시기질투하는 사람 대처하는 방법

이런 내용이 있어서

퍼왔는데요. 혹시 도움이 되실까 해서

같이 나누어요.

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보통 일반적으로 시기질투 하는 사람들은

어떻게 하면 상대방 욕하고 까고 내릴까 그것만 가득한데요.

그런데 대인배라면 욕을 하든지 말든지 그냥 냅두는게

가장 상책이더라고요.

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어차피 판단은 주변 사람들이 하니까요.

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개인적으로 받아들이지 않는다.

어떤 사람이 당신을 질투한다면, 당신에게 문제가 있는 것이 아니라 그 사람에게 문제가 있다는 사실을 알아야 한다. 자신감을 가지자. 질투하는 사람이 당신의 자신감에 영향을 미치거나 스스로에 대한 의심이 생기도록 허용해서는 안 된다.

당신이 하고 있는 일을 계속 하고, 다른 사람 때문에 멈추지 않도록 하자.

당신을 지지하는 사람들에게 초점을 둔다.

어떤 일을 잘하고 있기 때문에 질투를 받는 것이라고 생각하자.

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질투하고 비방하는 말을 무시한다. 힘들더라도 질투하는 사람들의 말을 무시하면 당신이 그 사람들의 감정을 인정하지 않는다는 것을 알릴 수 있다.

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당신의 일상생활에서 비방하는 사람들에게 정면으로 대응한다.

무시하는 것이 좋은 방법이 효과적이지 않은 경우, 상황에 직접 맞서면 질투심으로 인한 긴장감을 해소하는데 도움이 될 것이다. 그 사람들의 행동에 대응하기 위해서 대화를 시도하자.

“나는 긍정적인 업무관계를 원해요. 이 상황을 개선하려면 어떻게 해야 하나요?"

“말씀해주신 건설적인 비판에는 감사하지만, 때로는 너무 가혹하다고 느껴지네요.”

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상대방과 부정적인 상호작용을 줄인다.

만일 당신의 환경이나 사회생활에서 변화를 줄 수 있다면 질투하는 사람의 영향을 덜 받게 될 것이다.

여러 사람들이 함께 하는 자리에서 당신을 지지하는 사람들과 어울리면, 비방하는 사람으로부터 공격을 덜 받을 것이다.

질투심이 있는 사람을 만나면, 당신이 먼저 공손하게 인사하고 그 자리를 떠나는 것이 좋다.

비방하고 질투하는 사람들의 친구들과 교류해서 그들이 소외감을 느끼도록 만든다.

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비방하는 사람과 마주치지 않도록 일정을 변경한다.

다른 길로 걸어 다니고, 다른 복도의 화장실을 사용하거나, 수업 시간 또는 근무 시간을 변경할 수 있는지 알아본다.

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경계를 둔다.

질투하는 사람이 당신에게 감정을 터뜨리는 것을 항상 들어줘야 한다고 생각하지 말자. 경계를 정하고 그 사람으로부터 거리를 둔다. 머릿속으로 부정적인 사람과 보내는 시간 제한을 정한 다음, 정중하게 이유를 밝히며 대화에서 벗어나자.

그 사람과 1분 동안만 대화한 다음, “할 일이 있어서 가봐야겠어요.”라고 말하며 그 자리를 떠난다.

부정적인 말이 3문장 이상 이어지면 대화를 끝낸다.

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