보스 웰 리아 1일 섭취량 - boseu wel lia 1il seobchwilyang

관절 연골 보호하는 보스웰리아의 맛, 효능, 섭취방법, 하루 권장량은?

관절염의 통증은 마치 망치로 몸을 얻어맞는 것과도 같은 통증이라고 할 만큼 정말 고통스럽다고 하는데요.

이러한 통증과 마음대로 움직이지 못하는 활동 장애 때문에 관절염 환자들은 정신적으로 스트레스를 많이 받는다고 하며, 퇴행성 관절염이 우울증으로 이어지는 경우도 많다고 합니다. 

관절을 보호하는 연골은 한번 손상되면 재생이 되지 않는 만큼, 건강할 때에 잘 관리해주고 보호해 주는 것이 정말 중요합니다.

오늘은 이러한 관절 건강을 지키는데 도움을 주는 건강식품 '보스웰리아'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도의 고산지대에서 자생하는 프랑킨센스 나무(유향 나무) 껍질에서 추출한 수액을 굳힌 알갱이로서 염증 완화, 연골보호, 통증 감소에 효과적인 식품이라고 하는데요.

인도의 전통 의학 아유르베다에서도 관절염에 좋은 약재로 소개되어 있다고 합니다.

우리나라에서는 보스웰리아를 '유향'이라고 부른다고 하는데, 옛 의학 서적인 동의보감에 '아픈 것을 멎게 하고 새살을 돋게 하며 헌데를 낫게 한다'라고 기록이 되어 있다고 합니다.

국내외로 인정받은 보스웰리아

보스웰리아는 국내 식품의약품 안전처와 미국 국립보건원에서 관절과 연골 건강에 도움이 된다는 것을 인정받은 건강식품이라고 합니다.

보스웰리아 추출물은 국내 식품의약품 안전처에서 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음'의 기능성 내용을 인정받은 건강기능식품 원료입니다.

보스웰리아의 효능은?

보스웰리아를 지속적으로 섭취할 경우 관절염으로 인한 통증을 완화시키는데 특히 도움이 된다고 하는데요.

보스웰리아 속에는 보스웰릭산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 체내의 염증을 유발하는 물질 생성을 억제하여주는 항염 성분이라고 합니다.

또한 연골세포의 생존율을 높여주어 튼튼한 연골을 갖도록 돕기 때문에, 관절 염증을 악화시키는 것을 차단해주며 연골을 보호하는 작용을 해준다고 하네요.

임상시험으로 알아본 보스웰리아의 효능

① 관절염 환자가 8주간 보스웰리아를 복용하였더니 관절의 부기, 통증, 뻣뻣함이 모두 완화됨을 확인. (출처: Indian J Pharmacol 2007)

② 45세 이상의 성인 관절염 환자 30명을 대상으로 8주간 보스웰리아를 섭취시킨 결과 부기 감소(1.1 -> 0.0), 통증 수치 감소(2.7 -> 0.26), 활동 장애 감소(2.8 -> 0.3)를 확인. (출처: 인도약리학저널 2007)

③ 보스웰리아를 6개월간 섭취한 후 1달간 섭취를 중단했음에도 관절 통증 감소 효과가 지속됨을 확인. (출처: 인도허브식물연구소 2007)

④ 관절염을 일으킨 연골세포에 보스웰리아 추출물을 투여했더니 류코트레인 프로스타글린E2F 염증 유발물질을 억제함. (출처: 한국식품영양학회지 2014)

보스웰리아의 맛은?

보스웰리아를 차로 끓여 먹는 경우에 색인 투명하지만 마치 후추를 탄 것과도 같은 화한 맛이 난다고 하는데요.

한입만 먹어도 깔끔하고 개운해지는 느낌이 든다고 합니다.

보스웰리아 섭취 방법과 부작용

차로 마실 경우 국내 식품의약 안전처에서 지정한 보스웰리아의 1일 섭취 권장량은 4g(반 숟가락 정도)을 물에 끓여서 음용하라고 규정되어 있다고 합니다.

건강기능식품으로서의 보스웰리아 하루 섭취 권장량은 1,000mg라고 하니 이것을 지켜서 섭취하여 주시길 바랍니다.

보스웰리아는 크게 부작용이 없는 식품이니 안심하고 섭취하면 된다고 하는데요.

보스웰리아를 구매하실 때에는 식품의약 안전처에서 안정성과 기능성이 인증된 제품인지 확인하고 구매하는 것이 바람직합니다.

관절이 안 좋으신 분들은 상태가 더욱 나빠지는 것을 방지하기 위해 운동을 아예 안 하는 분들이 많다고 하는데요.

이는 오히려 관절염을 더욱 악화시키는 행동이라고 합니다.

관절을 자주 움직여줘야 주변 근육이나 인대가 유연해지기 때문에 무리하지 않는 선에서 관절을 꾸준히 움직여 주는 것이 관절 건강에는 더욱 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.

안녕하세요. 프롬바이오입니다.

당사의 제품 관절연골엔보스웰리아의 경우 건강기능식품으로 

식약처에서 공식적으로 관리하고 있는 보스웰릭산은 KBA와 AKBA만 표준으로 관리하고 있으며,  

당사는 식약처 기준 보스웰리아추출물 1일 섭취량 1,000mg 內 71mg을 함유하고 있습니다. 

감사합니다.

[ Original Message ]

ABA+KBA  합만 나와있는데 식약처인증기준인 AKBA+KBA합은 얼마인가요

[글로벌이코노믹 김성은 기자] 낙상이나 골절이 발생하기 쉬운 겨울철을 맞아 관절 건강에 도움이 되는 '보스웰리아'가 누리꾼들의 관심을 받고 있다.

보리웰리아의 다른 이름은 '유향'으로 인도, 중동, 아프리카 등 건조한 고산지대에 자생하는 보스웰리아 나무의 수액을 굳힌 것으로 예로부터 귀한 약재로 사용됐다.

보스웰리아 속의 보스웰릭산은 강력한 항염 작용을 해 관절 건강에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

지난 6월 방송된 MBN '엄지의 제왕' 283회 '무릎 통증을 잡아라' 특집에서는 보스웰리아의 효능과 효과에 대해 집중 조명했다.

당시 이경희 한의학 박사는 보스웰리아를 관절과 무릎 건강에 효과적인 식품으로 소개했다.

고대 로마 시대에서는 황금보다 더 귀한 약재로 여겼던 보스웰리아는 일 년에 한 번 극소량만 채취돼 '사막을 진주'로 불리기도 한다고.

이경희 한의사는 <동의보감>을 인용, "유향(보스웰리아)이 아픈 것을 멎게 하고 새 살을 돋게 해 헌 데를 낫게 한다"고 설명했다.

이어 "보스웰리아에는 강력한 항염 작용을 하는 '보스웰릭산' 성분이 풍부하다. 보스웰릭산은 체내에서 염증을 일으키는 물질을 차단하고, 염증 활성을 억제해서 통증을 완화시키는 작용을 한다"고 부연했다.

또 항염증이 강한 식품인 보스웰리아는 한방에서는 어혈을 풀어주는 역할을 해 어혈로 인한 생리통과 피부염에도 효과적인 것으로 나타났다.

단, 보스웰리아 하루 적정 섭취량은 4g이다. 과다 섭취시 구토와 어지럼증 등의 부작용이 올 수 있다.

왕혜문 한의사는 "보스웰리아는 항염증이 강한 식품으로 임신 중이거나 수유 중인 여성들은 자제해야 한다"고 강조했다.

보스웰리아 섭취 방법으로는 유산균 음료에 섞어 먹거나 분말을 물에 타서 차로 즐기는 방법이 있다.

김성은 기자

보스웰리아

[미디어피아] 김새롬 기자= 보스웰리아 가루를 먹는 방법은 간단하다. 밥 등 자신이 먹는 음식에 뿌려먹으면 된다. 하지만 한 가지 주의할 점도 있다. 보스웰리아 하루 적정 섭취량은 4g 이하로 하루 섭취 권장량은 1g이다. 보스웰리아 하루 권장량을 초과하려 섭취할 시 구토와 복통, 알레르기 등의 부작용이 일어날 수 있다.

가루의 장점은 보스웰리아의 유효성분들을 최대한섭취할 수 있는 방법이기 때문이다. 보스웰리아 분말 가루 먹는법 먼저 물 1L당 4g정도를 넣고 복용하면 되는데 약 1티스푼정도 되는 양 이다. 또는 기호에 따라서 요구르트 또는 요거트에 섞어서 복용해도 된다.

보스웰리아는 가루로 되어있기도하고 영양제로 만들어져있는 것도 있다. 가루는 물에 타서 먹거나 요리에 첨가하는 방버이 있고, 영양제는 물과함께 섭취할 수가 있다,.

인도와 아프리카 고산지대에서 자라는 유향나무 수액이다. 관절 염증과 통증 완화 등에 탁월하다고 알려졌다. 다양한 여구 결과에서도 효능을 입증했다.

보스웰리아 가루는 섭취 중단 이후에도 통증 감소 효과가 지속된다는 연구 결과각 발표돼 대중들의 눈길을 사로잡았다. 무릎 관절염 환자 66명을 대상으로 6개월 동안 조사한 인도약리학저널 자료에 따르면 보스웰리아 섭취를 중단하고 한 달이 지난 후에도 무릎 관절 통증 감소 증상이 유지됐다.

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