아연 50mg 부작용 디시 - ayeon 50mg bujag-yong disi

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

마이너 갤러리 소개

미국과 정치에 관하여 정보공유 및 토론을 합니다.

부매니저

republican(1776agai…) 자유의남신(lovefree…)

갤러리 본문 영역

[일반] 아연 먹지마라모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.228) 2022.07.28 06:43:06

아연이 좋다고해서 50mg 영양제 한개씩 매일먹다가
아연부작용낫음...
아연은 따로챙겨먹지않아도 육류섭취로 충분히 하루권장량 8.5mg 채울 수있다.

아연을 6개월째 매일 먹다가 구토감이 생기고 몸에 염증이 심각해져서 확인해보니
일정용량이상 먹으면 구리흡수율을 방해해서 적혈구, 백혈구수치를 떨어지게 만들고 오심, 구토 등 위장장애를 일으키는 등 심각한 부작용을 유발한다고함..

여기서 비타민cd랑 같이 아연먹으라해서 그렇게했다 뒤질뻔함ㅇㅇ..

뭐든 입에넣는건 신중하게 먹어라
이거 과다복용한거 회복하려면 2주는 걸린다함..
아직도 속이 울런거리고 부작용으로 입에서 금속맛이남ㅜㅜ

추천 비추천

36

하단 갤러리 리스트 영역

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

마이너 갤러리 소개

영양제와 건강식품, 영양소와 건강의 전반에 대하여 다룹니다. 식품과학과 건강한 식단에 대한 의견을 나눌 수 있습니다.

부매니저

Eva(trasytas) 디시콘(dolee) 코난도일(hiseka) 범유님(idipiq) 말라깽이(malakeng…)

갤러리 본문 영역

[일반] 아연 과잉 장기 부작용 글모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.229) 2022.03.10 19:51:58

다른사람들은 나같은 피해안보게 쪽팔리지만 올려봄
한 1년 반 전에 아연에 대해서 알게되서 캘리포니아골드 아연 피콜리네이트 50mg 120정 사서 매일 먹었음. 성기능때문에 먹은건 아니고 여드름이랑 여드름 흉터 없애는데 도움이 될까해서 먹기시작했음. 먹다가 불면증와서 잠못자는 날도 많았지만 어찌어찌 다 끝냈음. 그다음한 7달전쯤에 쏜 리서치 피콜리네이트 30mg 180정을 구매했음. 매일먹다가 50mg도 먹었는데 60mg는 안되냐며 매일 60씩 먹었지. 그러다가 빈혈오고 전에 여기에 아연 부작용 글들 올렸음. 그러다가 다 비우고나서 정신이 들더라... 내가 무슨짓을한거지하고.

내 피부는 굉장히 약해져서 피부에 따까움과 열감이 느껴지고 매일 팔에 뭐가 나며 심박수도 빨라진채로 정신적으로도 힘든 날들을 보내고 있음... 게이들도 아연 먹지말라고는 안할게.. 하지만 몸과의 대화를 하는게 굉장히 중요하다고 생각한다.
조금이라도 부작용이 나오면 바로 중단했으면 좋겠음..

처음에 아연은 과잉으로 먹어서 피부에 쎄하면서 간지럽더니 빨갛게 변하고 그랬을때 끊었어야 했는데.... 알아보니 아연을 많이먹으면 마그네슘이 많이 결핍되나봐. 어쨋든 요즘에는 마그네슘과 칼슘이 많이든 음식들만 먹으면서 하루하루 몸이 나아지기만을 기다리면서 보내고있어... 부디 아연좋다고 과잉먹지말고 제발 일주일에 피콜리네이트는 15mg로도 충분하다고 생각하니깐 현명한 영양제생활하길바래.. 혹 도움줄수있는 사람이면 댓글달아주면 고맙고.. 이만 마칠게..

추천 비추천

4

하단 갤러리 리스트 영역

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

마이너 갤러리 소개

영양제와 건강식품, 영양소와 건강의 전반에 대하여 다룹니다. 식품과학과 건강한 식단에 대한 의견을 나눌 수 있습니다.

부매니저

Eva(trasytas) 디시콘(dolee) 코난도일(hiseka) 범유님(idipiq) 말라깽이(malakeng…)

갤러리 본문 영역

[일반] 아연 3개월 부작용자가 알려주는 아연 과잉 자가진단법모바일에서 작성

ㅇㅇ(219.250) 2021.10.31 14:31:05

부작용들은 이글 참고하고

https://m.dcinside.com/board/nutrition/340838

위 부작용들 나타나기전에 전조증상으로는

1. 빈혈끼가 생긴다: 눕거나 앉았다 일어서면 핑 돌면서 엄청 어지러움. 씨발 병원가야되나 존나 고민했다. 이증상 나오면 바로 아연 중단해라.
2. 설사를 한다: 식사를 평소처럼했는데 갑자기 어느날부터 설사가 안멈춘다, 바로 아연 중단해라.

내가 생각나는건 위 두가지정도. 위에 두개 신호무시하고 존나 더 쳐먹었더니 위 부작용들 나와서 존나 고생함.
아연이 부족한사람이 먹으면 진짜 피부도 좋아지고 근육도 잘붙고 진짜 성기능도 늘어나고 최고인데 그이상을 넘으면 진짜 괴롭다. 나는 지금 아연 중단했는데 한 이주멈추고 다시 시작할꺼임. 개인적으로 영양제는 아연, 비타민 d,c 만 먹어주면 된다고 생각함. 모두 아연 올바르게 챙겨먹어서 건강하게 살자!

추천 비추천

21

하단 갤러리 리스트 영역