질문
눈에 힘 줘서 크게 뜨고 살면 눈 건강에 안 좋나요?
이마 힘으로도 눈을 크게 뜨면 이마에 주름이 생기길래
요즘 평소에 의식해서 눈에만 힘을 줘서 눈을 좀 더 크게 뜨고 다니는데요.
이런 행위가 안압을 높인다던가 등등의 이유로
눈 건강에 좋지 않을까요?
답변
Re : 눈에 힘 줘서 크게 뜨고 살면 눈 건강에 안 좋나요?
하이닥 스코어: 0
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2019.11.12
안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 강희영입니다.
안검하수와 같이 눈꺼풀이 처지거나 해서 시야를 가리는 불편감이 있으시다면 눈을 의식적으로 크게 떠야 하기 때문에 수술적 치료가 필요합니다.
다만, 질환의 이유가 아니라 의식적으로 눈에 힘을 줘서 크게 뜨고 다니실 경우 가장 흔한 것은 안구건조증과 안륜근의 피로도로 인한 안구 주변 통증, 나아가 두통 등의 부가적 증상이 생길 수 있습니다.
말씀하신 것처럼 안압 상승의 요인이기도 합니다.
특별한 이유가 없다면 자연스러운 눈 깜박임이 좋을 듯 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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눈썹을 내린다는 느낌으로 힘줘요 3.눈까지 힘주면서 눈을 팍! … 그리고 눈뜨는 연습하면 쌍꺼풀 안생겨도 눈이 커져요 ✓맨 마지막 사진은 제가 n클라우드 탈탈털어 … … - Most searched keywords: Whether you are looking for 나나(rmaskfkthsu)님의 스타일
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(이때 안검
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👀눈운동👀
1.눈을감아요
2.눈썹을 내린다는 느낌으로 힘줘요
3.눈까지 힘주면서 눈을 팍!떠요😾
(이때 안검하수인 분들은 뷰러랑 마스카라 해주면 더 눈뜨기 좋아요! 저도 안검하수가 있어요)
4.이걸 습관화해요
라인이 잘 안잡히면 5번사진처럼 라인을 잡아주면서 해요✔저 원래 선이 없었는데 점점 생겨요!
✔그리고 눈뜨는 연습하면 쌍꺼풀 안생겨도 눈이 커져요
✔맨 마지막 사진은 제가 n클라우드 탈탈털어 찾은 4년전 눈이에요 지금보면 진짜 눈 커진게 보여요
✔아직 쌍꺼풀이 완전히 자리잡은건 아니라서 저도 아직 매일 해주고 있습니다!
✔그리고 눈에 지방이 별로 없을땨 잘되는거같아유ㅠㅠ
✔이전 사진이랑 달라보인다는 분 계시는데 다 제눈이에요..ㅜ 급하게 찍은거라 각도가 안맞아서 그런것 같야여
+수정) 몇일정도가 아니라 장기간 꾸준히 해야해요~~~
선을 너무 크게 잡으면 잘 안생겨용이전 글에서 언급하고싶었는데…폰이 이상해서 다못해드려 죄송해요ㅜㅜ
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1.눈을감아요
2.눈썹을 내린다는 느낌으로 힘줘요
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힘주면서 눈을 팍!떠요😾
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‘눈이 점점 커진다구?’ 눈이 1.5배 커 보인다는 안구 운동 | GirlStyle 걸스타일 코리아
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안구의 크기에는 개인차가 크게 없어. 단, 눈 주위의 근육을 단련하면 눈이 커 보일 수는 있지. 선천적으로 눈이 작다고 포기하는 사람들이 있는데, 간단한 페이스 요가로 눈을 크게 만드는 방법을 배워보자.
방법은 바로 ‘이마 잠금’이라는 운동이야. 안구를 지지하는 안륜근과 눈꺼풀의 근육을 단련시킴으로써 눈을 활짝 뜨게 하는 운동이지.
아무것도 알려주지 않고 “눈을 크게 떠”라고 말하면 대부분 이마나 눈썹 근육에 의지해 눈을 뜨려고 할 거야. 눈 근육은 의식하지 않으면 닫히는 편에만 힘이 가해지기 쉬워. 현대인은 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 보는 시간이 길기 때문에 시선이 고정되어 있어 안구가 다양한 방향으로 움직이지 않거든.
이렇게 되면 안륜근이나 눈꺼풀 근육이 더 쇠약해져. 눈 주위 근육만 사용하는 연습을 하면 안구와 눈꺼풀을 지탱하는 근육이 있는 걸 느낄 수 있지! 지금부터 설명하는 운동을 매일 따라 해보자.
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