오늘은! 다이어트 시 생명수 라고도 불리는 제로칼로리 탄산음료의 대명사 나랑드사이다에 대해 설명해드리고자 합니다
제목 그대로 나랑드사이다를 다이어트할 때 마셔도 되는지의 여부와 많이 마셨을 때 어떤 부작용이 있는지 어떤 성분이 들어있는지에 대해 리뷰해보겠습니다
나랑드사이다는 캔 겉부터 ZERO SUGAR를 강조합니다 또한 0kcal이기도 하지요!
근데 맛을 보면 진짜 사이다를 먹듯 맛이 같은데요! 어떠한 성분 때문에 단 맛을 내면서도 설탕을 하나도 넣지 않을 수 있었을까요?
영양성분표를 보면 나트륨을 제외하고는 아무것도 들어있지 않다고 나옵니다 하지만 성분이 표기될정도가 아니라는 것이지 조금씩은 포함이 되어있다고 생각하시면 되겠습니다 자! 여기서 성분표를 보셨으면 가장 중요한 것이 어떤 것이 0kcal이면서 당도 없이 탄산음료처럼 달달한 맛을 냈는가입니다 그에 대한 해답은 이것입니다!
바로 해답은 인공감미료입니다 그 중에서도 수크랄로스에 대해서 설명드리려고 합니다!
수크랄로스의 하루 섭취 허용량은 하루에 15mg/kg로, 자신이 50kg라면 750mg를 일일섭취 허용량으로 보면 되는 것입니다 이 정도의 양이면 나랑드사이다 1.5L 3병을 초과하며 355ML의 캔을 17캔 정도 마셔야 하는 양이라고 하니 많이 마시지만 않으면 괜찮을 양이라는 것입니다 하지만! 무엇이든지 과유불급! 수크랄로스는 장의 산도(PH) 수치를 높여 정상적이고 건강한 장내 박테리아 활동을 방해한다는 연구결과가 있습니다 하지만 다른 인공감미료들처럼 수크랄로스가 인체에 부정적인 영향을 미치는가에 대한 확실한 연구결과는 나오지 않은 상태입니다 그렇지만 많이 먹으면 물 또한 좋지 않다는 것은 누구나 알 수 있을 것이니 적당한 양만 섭취하면 괜찮을 것 같습니다 위의 내용들을 종합해본 결과 다이어트 시 적당한 양은 배고픔을 잊게해주고 포만감, 탄산음료를 먹는 듯한 기분을 주기 때문에 마셔도 괜찮다! 라고 결론 내릴 수 있겠습니다 저 또한 다이어트 시에 180ML 작은 캔으로 가끔 한 캔 정도를 마신답니다 ㅎㅎ 그러니! 너무 스트레스 받지 말고 땡길 땐 마시면서 즐기면서 다이어트 해봅시다! 내용이 도움이 되셨길 바라며 지금까지 상봉 미라클헬스 실장 강석준이였습니다!!
미라클헬스 헬스장 이벤트 상봉미라클헬스 상봉헬스 상봉동헬스장 상봉동헬스 상봉동pt 상봉역pt 상봉pt 중랑구pt 방역 소독 헬스장 헬스 중랑구헬스장 중랑구헬스 중랑헬스 중랑구pt 중랑pt 중화동헬스장 중화동pt 상봉역 망우역 상봉역헬스장 상봉역헬스 망우역헬스 중랑역헬스 상봉카페 pt 비포애프터 다이어트자극 다이어트자극짤 바디프로필 중랑구헬스장 상봉동헬스장 상봉맛집 중랑구맛집 중화동헬스 다이어트맛집 상봉 미라클헬스 나랑드사이다 제로콜라 수크랄로스 인공감미료 다이어트 나랑드사이다 |