선 정리 Show
2. 네츄럴은 2분할을 해야한다. 5분할 이딴거 로이더 운동법이다. 절대 따라하지마라 3. 여러 유투버들 "사람에따라 다르고 정해진 건 없다." 4. 자연산광호야 "ㄴㄴ내말이 맞음"
6. 여러 유투버들 "인체구조상 어깨를 다치게 할 수 있어서 위험.." 7. ㄴㄴ 내 말이 맞음 밑에는 디씨 글 펌임 [헬린이] 광호야님이 까이는 이유  사진1,2 사진3,4 흑자헬스 "내추럴 훈련법'과 같은 워딩을 사용해서 "특정 부류는 특정 방식을 해야 한다"고 말하는 방식은 헬스 초급자들에게 노력이 아닌 것으로 몸이 더 좋아질 수 있다는 기대감을 주고, 노력이 아닌 것으로 몸이 안 좋아질 수 있다는 불안감만 주는 옳지 않은 지도 방식이라고 생각합니다" 황철순 "내추럴이 꼭 해야하는 분할법은 존재하지 않으며 상대가 어떤 체형인지도 모른 채 본인의 경험과 이론적인 것만을 근거로 자신의 방법을 밀어붙이는건 틀린 방법이다." 밑에 유투브 링크는 눈높이까지 하는 사이드레터럴레이즈 어깨손상 논쟁 VS 유투버 '훈수두는 중년 트레이너 이코치' https://youtu.be/gIm6ry6yhY4 이렇게 저격하였는데 이 영상에 대해서 '자연산광호야'가 다시 역저격을 하며 둘은 한동안 논쟁하였음 그리고 다른 몇 유투버들도 자연산광호야의 사이드레터럴레이즈를 저격함 개인적으로 개붕이가 생각하는 '자연산광호야'가 여러 유투버들이랑 싸우고, 헬스 커뮤니티에서 까이고, 사람들에게 호불호가 극명한 이유는 김준호, 황철순처럼 국내 보디빌딩계의 정점에 있는 사람들조차 "운동에는 정답이 없다."고 말하며 티칭을 하고 있는데 자연산광호야는 너무 극단적으로 "무조건 이게 맞다." "그렇게 운동한다고? 무조건 틀렸다." 이런 식으로 극단적인 자기주장을 많이 해왔고 예전 논란이 있었던 덤벨돌리는 LA 트레이너가 생각날 정도로 뭔가 너무 독특한 자신만의 운동방법을 밀어붙이는 경향이 많음 헬스 좋아하고 오래 해온 개붕이가 혹시나 개드립에 운동 배우고픈 헬린이가 있다면 감히 해주고싶은 말은 1. 너무 말을 현란하게 있어보이게 이건맞고 저건틀리다, 또는 너무 독창적인 자신만의 방법이 정답이다 주장하는 트레이너를 경계했으면 좋겠고 2. 더 나은 운동법은 분명히 존재하지만, "내가 하는 운동들이 완전히 틀린건 아닐까? 시간 날리고 있는 건 아닐까?" 하고 너무 자신감을 잃지 말라는 것임 (열심히 하고 있는것 만으로도 충분히 잘하고 있음. 거기서 배울 것들은 차근차근 더 배워나가면 된다.) 그리고 며칠 전.. 자연산광호야 헬스장의 직원(또는 전직원으로 추정되는 인물)에게서 엄청난 폭로가 터지는데... (일단 중립) https://youtu.be/1rv-4SLTsUc
최근 수정 시각 : 2022-06-22 16:44:39 자연산 광호야
1. 개요2. 상세3. 비판 3.1. 운동법에 대한 비판3.2. 돌추럴 폭로 논란 3.3. 피트니스 센터 운영 논란 4. 여담 [clearfix] 1. 개요안녕하세요. 내추럴 빌더 김광호입니다. 한국의 보디빌더,트레이너,CEO이자[1] 유튜버다.2. 상세2020년 9월에 유튜브를 시작해 "약물 사용자와 내추럴 운동인은 운동방법이 달라야 한다" 고 주장하며 일주일간 볼륨을 계산한 2분할론을 제시해 헬스계에서 뜨거운 감자로 등극했다.라이프타임 내추럴 보디빌더 중 한명으로 과거 스포츠모델로 활동했으며 2019년부터 종목을 클래식 보디빌딩으로 전향해 2019년 9월 8일 WNBF 프로카드를 획득하며 프로무대에서 활동하고 있다. 작은 머리[2], 잘 발달된 어깨근육[3], 하체와 이두, 좋은 균형미가 보디빌더로서의 최대 장점이다. 후술할 비판 때문에 헬스커뮤니티 사이에선 보디빌더 커리어 자체가 평가절하되는 경우가 종종 있는데 약물사용이 암묵적으로 허용되는 NABBA에서 클래식모델 체급부문 1위로 입상한 전적도 있다. 본인이 밝히길 19번의 대회에서 입상을 했다고 한다. 입상 경력 외에도 국제공인 선수체력관리사 자격증인 NSCA-CSCS를 포함한 27개의 자격증을 보유하고 있으며 지금도 매일 논문 등을 통해 공부를 하고 있다고 밝혔다. 자신의 헬스장 내에 파워랙만 9개를 둘 정도로 바벨 프리웨이트를 중요시한다. 2022년 2월 13일부로 타 유튜버 말왕과의 콜라보레이션 동영상이 올라왔다. 이전에 말왕이 선언했던 보디빌딩 도전 컨텐츠의 전속 코치로 계약해 전반적인 트레이닝과 영양은 그가, 포징에 관해서는 보디빌더 마선호가 함께 진행한다. 말왕과 자연산 광호야 둘 모두 과학적이고 이론적인 근거가 있는 트레이닝을 추구하는 면이 강한 데다 한때 해외에서 구기종목을 운동한 경력이 있고 또 성격적인 측면에서도 합이 잘 맞는 모습을 보였다. 댓글의 여론은 전반적으로 호의적이며 심지어 외모마저 닮은 것 같다는 반응도 있다. 하지만 후술한 논란으로 인해서 둘의 동행은 잠정적으로 끝나게 되었다. 3. 비판3.1. 운동법에 대한 비판'내추럴 훈련법'과 같은 워딩을 사용해서 "특정 부류는 특정 방식을 해야 한다"고 말하는 방식은 헬스 초급자들에게 노력이 아닌 것으로 몸이 더 좋아질 수 있다는 기대감을 주고, 노력이 아닌 것으로 몸이 안 좋아질 수 있다는 불안감만 주는 옳지 않은 지도 방식이라고 생각합니다. # 흑자헬스 내추럴이 꼭 해야하는 분할법은 존재하지 않으며 상대가 어떤 체형인지도 모른 채 본인의 경험과 이론적인 것만을 근거로 자신의 방법을 밀어붙이는건 틀린 방법이다. # 황철순 자극적인 유튜브 썸네일, 다분할 운동을 로이더 루틴으로 치부하는 등 자신의 방법만이 옳다는 식의 표현과 언행불일치 때문에 헬스 커뮤니티 등지에선 호불호가 극명하게 갈린다. 비판받는 이유를 정리한 글우선 2분할은 해외의 많은 내추럴 빌더들 사이에서 사용되는 분할이기도 하며, 주당 빈도수를 늘릴 수 있다는 점에서 분명 좋은 분할이 맞다. 특히 3분할과 더불어 초중급자가 빠르게 전신의 운동 볼륨을 축적하기에 좋은 분할법이기도 하고, 이는 내추럴 빌더에게도 충분히 적용이 가능하다. 그러나, 황철순의 주장처럼 2분할만을 꼭 해야 하는가에 대해서는 의문이 생길 수밖에 없다. 타고난 체형과 회복력은 모든 사람이 다르고, 보디빌딩 관점에서 약점 부위 역시 사람마다 다르다. 그리고 "헬스장 가슴빌런한테 '균형있는 운동을 해라'라고 해봤자 의미가 없다. 그는 가슴운동을 해서 행복하지 않느냐"는 흑자의 말처럼 운동을 많이 하길 좋아하고 원하는 부위도 사람마다 다를 것이다. 이처럼 모든 내추럴에게 일관적으로 어떤 분할을 고집하도록 하는 것 자체가 아집에 빠질 수 있다. 예를 들어 누군가가 어깨와 가슴이 부족해서 두 부위만 따로 날을 빼서 운동한다면, 그가 2분할을 베이스로 하는 사람이라면 4분할 운동이 되고, 3분할을 베이스로 하는 사람은 5분할이 될 것이다. 전통적 보디빌딩의 다분할이라도 빈도수 설정에는 불리할지언정, 부위에 대한 집중력을 가져가는 데에는 좋은 분할법이 될 수 있고, 다분할을 하더라도 빈도를 가져갈 수 있다면 충분히 내추럴로도 가능하다. 가령 네추럴 빌더 이유진 선수가 5분할을 베이스로 여러 부위를 엮어서 빈도를 늘리고 있다. 당장 유튜브에서 활동하는 네추럴 빌더들에게 몇분할을 주로 사용하느냐 물었을 때 정말 온갖 분할이 나오고 실제로 실시하고 있다고 밝히고 있는데, 운동인의 관점에서 이들의 몸이 나쁘다고 주장할 수 있는 사람은 없을 것이다. 황철순, 간고, 유인성, 류제형, 한주먹, 이승철 등 수많은 보디빌더들이 직간접적으로 저격했으며 특히 손이 얼굴 높이까지 올라가는 특유의 사이드 레터럴 레이즈 운동영상에 대해선 많은 유튜버들이 저격영상을 올렸다. 결정적으로 싱가폴에서 치뤄진 대회 영상에서 형편없는 몸 컨디션이 커뮤니티에 퍼진 후 비난이 더욱 심해졌다. 뒤늦게 비난을 피하기 위해 애둘러서 표현하다가 한주먹과의 분쟁이 종결된 후 비판을 수용하며 사과했고 이후 전술한 점 상당 부분이 개선됐다. 3.2. 돌추럴 폭로 논란22년 3월 7일, 헬스계 이슈 유튜버 땅튜브 채널에서 광호야가 과거 약물을 했었던 돌추럴이라고 주장해서 논란이 일었다. 그러자 광호야는 땅튜브의 영상 공개 7~8시간 정도가 지난 3월 8일 새벽 2시 경에 영상을 올려서 전면 부인하며 문제의 머슬아카데미는 본인이 2017년이 아닌 2010년대에 수료해서 머슬아카데미에 있었던 시기가 달랐고, 당시에는 땅튜브가 주장한 약물을 사용한 모임 같은 것은 없었다고 했다. 본인은 해당 사안에 대해 자신이 있으니 김광호가 약물을 했다는 것을 밝힐 사람은 당당하게 본인의 신분과 당시의 증언, 본인이 약을 했다는 증거를 밝혀달라고 이야기했다. 그리고 땅튜브를 비롯한 폭로자들과 악플러들은 모두 고소한 상황이라고 한다. 땅튜브는 본인과 폭로자들에게도 확실한 증거가 있다고 했으니 둘 중 하나는 거짓말을 하는 것으로 보이는 만큼 땅튜브 측이 어떤 증거를 제시하는지 두고 볼 필요가 있을 것으로 보인다. 광호야는 3월 10일 마지막이라고 밝힌 영상 이후 침묵을 지키고 있고, 땅튜브는 이후로도 계속해서 여러 증거를 제시하면서 영상을 올리면서 여론이 광호야 측에 불리하게 움직이고 있는 상황이다.3.3. 피트니스 센터 운영 논란위의 돌추럴 논란으로 폭로전이 이어지는 와중에 코로나가 확증하는 2021년, 직원들이 코로나 의심 증세가 있었음에도 PCR 검사를 시키지 않았다는 사실이 드러났다. 또한 PT를 진행하는 과정에서 영업시간을 위반하고 불법영업을 한 사실 역시 폭로되었다. 김광호는 코로나 관련 모든 논란 부분에 대해서는 변명의 여지가 없다며 인정하고 사과와 재발방지를 약속하였으나, 본인이 말한 불법영업기간보다 실제로는 더 오랜기간동안 불법적인 일을 자행한 점이 드러나면서 유튜브 채널에서도 여론이 싸늘하게 식었다. 마지막 해명 영상에서 본인은 법적인 조치가 끝날 때까지 해당 사건에 대한 입장을 밝히지 않겠다고 밝힌 뒤 잠적했는데 22년 4월 기준으로 한 달이 넘게 유튜브, 인스타그램 등 공식적인 채널에서 활동을 중단한 상태지만 본인이 운영하는 네이버카페에서는 왕성히 활동중이다.4. 여담
[1] 배곧신도시에 위치한 150평 규모의 피티샵 바디101을 운영하고 있으며 최근엔 보충제사업도 병행하고 있다.[2] 머리둘레 56~57cm[3] 프레임 자체는 좁은 편이나 삼각근의 발달도가 좋다[4] 벤치프레스 160kg, 데드리프트 240kg, 스쿼트 230kg[5] 狂이 새겨져 있다.[6] 약여불광,종불급지(若汝不狂, 終不及之)가 새겨져 있다. |
자연산 광호야 디시 - jayeonsan gwanghoya disi
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