딥스 효과 디시 - dibseu hyogwa disi

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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[일반] 딥스하고 풀업은 뭔가 달라모바일에서 작성
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[일반] 딥스하고 풀업은 뭔가 달라모바일에서 작성

ㅇㅇ(219.254) 2021.12.18 01:23:48

등운동에서 바벨로우나 데드리프트 등등

중량을 드는 운동보다
자기 무게 전체를 드는 풀업이 확실히 등 커지는데
효과 더 많이봤거든?

근데 딥스도 분명 자기 무게 전체를 드는 슴가운동인데
벤치프레스할때보다 크지를않아...

내 몸무게가 77인데 딥스하는거보다
벤치50~60하는게 체격이 더 좋아보임... 아니 더 좋음

대체 풀업이랑 딥스는 무슨차이인거지

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