칡즙 효능 6가지 및 부작용 탈모
칡이란
칡즙은 칡을 즙을 내서 만든 약재입니다. 칡은 전국 어디서나 햇빛이 잘 드는 곳에서 어떤 식물이든 상관없이 제압할 수 있는 왕성한 적응력이 사람들을 질리게 하지만 긍정적인 면도 아주 많다고 합니다.
칡뿌리에서 나온 녹말은 갈분이라고 하여 여러 종류의 녹말 중에서 가장 우수해서 병자나 어린아이 영양식으로 아주 좋으며, 두족을 풀어주는 효과와 이뇨 작용에도 효험이 있어 예전부터 한방에서 많이 사용했다고 합니다. 칡은 줄기가 뻗어 갈 때 왼쪽으로 꼬여 자라는 데 반하여 등나무는 오른쪽으로 자라는 다른 습성을 가지고 있어 두 종류의 덩굴이 뒤엉켜 많이 복잡하여 사람이 보살펴 주지 않으면 죽게 됩니다. 아래에서 칡즙의 효능은 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다.
칡즙 효능 7가지
1. 피부 개선
칡즙에서는 무기질, 비타민 C가 풍부하여 우리 피부에 생긴 트러블들을 개선해주는 효과가 있습니다. 우리 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 여드름이 생기거나 푸석푸석 해지는데 여드름, 잡티, 기미, 주근깨도 없애주며 촉촉한 피부를 만들어줍니다.
2. 소화 촉진 및 근육 이완
칡즙에는 식이섬유가 다량으로 들어있어 장기능을 향상시켜 줍니다. 식이섬유가 배변활동에 도움을 주는 역할을 하기 때문에 변비가 있으신 분들에게 추천드립니다. 하지만 식이섬유를 너무 다량 복용하게 되면 역효과가 날 수 있으니 참고 바랍니다.
칡즙에 있는 성분이 우리 몸에 뭉친 근육을 풀어주는 역할을 합니다. 평소에 근육이 잘 뭉쳐있으신 분들에게 좋은 처방이라고 볼 수 있겠죠.
3. 탈모 예방
우리는 음식문화와 환경이 바뀌면서 탈모 증상이 더욱 빨러지면서 늘어나고 있습니다. 우리나라 인구 5,000만 명 중 1,000만 명 이상이 탈모 증상을 겪고 있으며, 나이 때도 20대도 생기기 시작하고 있습니다. 그러면서 탈모에 좋은 음식들을 많이 찾고 있는데요. 칡즙은 두피에 열을 내려주는 효과가 있어 탈모 예방에 아주 좋다고 합니다.
탈모를 유발하는 증상 중 하나가 바로 두피에 열 때문이죠.
4. 여성 갱년기 완화 및 골다공증 예방
여성은 나이가 들어서 갱년기가 시작되기 마련입니다. 여성호르몬이 떨어져 주사로 투여하여 치료하는 방법이 있으니 칡즙에는 에스트로겐이 풍부하여 꾸준히 섭취하면 병원 치료보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
여성이 폐경기가 오게 되면 골밀도 감소로 인해 골다공증에 자주 걸리게 되는데 칡에는 다이드제인 성분이 함유되어 있어 칼슘의 흡수를 촉진하는데 도움을 줍니다. 그리고 칡즙에 들어있는 에스트로겐이 풍부한데 이는 석류보다 600배가 넘는 이소플라본 성분이 들어있어 여성 갱년기에 더욱 효과적입니다.
5. 혈관기능 개선
칡즙에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 고혈압과 심장병, 뇌졸중, 심혈관 질환을 개선해주며 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주는 효과가 탁월하다고 합니다.
6. 노화 예방
우리는 나이가 들수록 피부가 노화되기 시작합니다. 조금이라도 젊을 때 노화를 늦출 수 있는데요. 우리 몸속에 있는 활성산소가 노화를 유발하는 성질을 가지고 있습니다.
칡 성분에는 카테킨, 폴리페놀, 사포닌이 함유되어 있어 항산화 작용으로 노화를 늦춰주는 효과를 가져옵니다.
칡즙 부작용
몸에 좋은 보약도 과다복용은 몸에 해롭기 마련입니다. 칡즙도 역시 과도 복용을 하면 부작용이 오는데요. 평소 몸이 차가우신 분들은 피하셔야 합니다. 칡은 몸에 열을 내리는 성분이 있기 때문이죠. 이런분들은 상온에서 30분정도 놔뒀다가 드시는걸 추천드립니다.
그리고 칡즙은 간을 보호하는 성질이 있는데 과도복용을 하게 될 경우 간 수치가 떨어져 간 손상이 된다고 합니다. 칡즙 하루 권장량은 200ml 이내로 이 이상은 드시지 않길 바랍니다.
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